안녕하세요 오늘은 여러분들에게 크랜베리 효능에 대해서안내를 해드려보도록 할건데요. 북미에서 인기있는 3대 과일중 하나라고 합니다. 특히 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 인기가 많은데요. 크랜베리 효능에 대해서 알아보도록 할게요.
1. 암예방효과가 있다.
크랜베리에는 플리네놀이라고하는 성분이 들어있는데요. 이 성분은 다른 과일에 비해 풍부하게 들어있으며 암을 예방하는 효과가 있다고 합니다.
2. 소화기관효과가 있다.
프로안소시아니딘이라고 하는 성분이 들어있는데 이 성분은 위퀘양을 치료해주는데 매우 좋다고 알려져있습니다. 평소 위가 약하신 분들이 꾸준히 섭취하게 된다면 위를 튼튼하게 만들어주는 효과가 있습니다.
3. 성인병 예방 효과가 있다.
크랜베리에는 플라보노이드라고 하는 성분이 들어있는데 이 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할을 하게됩니다. 그렇기 고혈압이나 동맥경화의 예방이나 개선에 도움이 되어집니다.
4. 시력개선효과
크랜베리에는 안토시아닌이라고 하는 성분이 풍부하게 들어있는데 이 성분은 눈을 건강하게 해주는데 효과가 있습니다. 시력을 개선해주고 야맹증이 있으신 분들에게 특히 좋다고 합니다.
이상으로 크랜베리 효능에 대해서 알아보았습니다. 참고가 되었길 바라겠습니다.